- Верите или нет, но я ничего специально для похудения не делала. Меня устраивало всё. Но так вышло. Это побочный эффект внутренних изменений. У меня поменялись взгляды на жизнь, убеждения, - делится телеведущая Анфиса Чехова. - Мой психолог говорит: «Когда меняется психотип человека, меняется и тип его тела». Собственно говоря, я меняю себя, работаю над собой, потому что мне неинтересно стоять на месте, я люблю расти, развиваться. В итоге я пришла к тому, что вошла в гармонию со своим телом, начала его слушать, прислушиваюсь к его желаниям, научилась его любить с головы до ног, включая все внутренние органы.
«Я не секс-символ!»
Елена Плотникова, «АиФ Про Здоровье»: То есть просто начинаешь говорить себе: «Я люблю себя такой!» - и всё, начинаешь хорошеть, как по мановению волшебной палочки?
Анфиса Чехова: Нужно с телом обращаться не как с чем-то обременительным, что досталось тебе без твоего согласия и тебя не устраивает. Когда ты его признаёшь, любишь и слышишь, учишься с ним договариваться, тогда и происходят волшебные изменения. Да, я изменила режим питания, но не потому, что я себе что-то запретила и теперь страшно мучаюсь, а потому, что ряд продуктов, которые моё тело отвергало, я перестала есть. Они мне стали невкусными, и мне их не хочется. Но всё, что я рассказываю, доступно не всем. У меня спрашивают: «Какие таблетки пить? Что принимать?» Но ничего принимать не нужно. Я всю жизнь сидела на диетах и себя во всём ограничивала, я была несчастна из-за этого. Я себя чувствовала каким-то недочеловеком: почему другим можно, а мне нельзя? Почему мой организм это хочет, а я ему запрещаю? Все женщины мечтают всё есть и не толстеть. Но женщины забывают, что всё есть - это огромный вред своему организму. Все же думают только о внешнем. И забывают, что есть ещё куча органов, которые страдают, когда мы едим всё. Мечта любящей себя женщины должна быть такой: не есть то, что причиняет вред организму, что вредит, от чего толстеешь, от чего у тебя портится кожа, настроение, болят внутренние органы, выпадают волосы и так далее. Так вот у меня эта мечта сбылась. Когда я сижу за столом, где стоят только те блюда, которые я не ем, я не испытываю вообще никакого стресса. В моей терминологии нет слова «нельзя», есть слова «хочу» или «не хочу». А когда ты со своим телом в ладу, ты не можешь хотеть то, что причинит тебе вред.
- То есть полные люди просто не любят себя?
- И не только полные, худые тоже себя не любят, просто кто-то толстеет от того, что себя не любит, а кто-то не толстеет, у него это как-то иначе выражается. Нелюбовь к себе присуща людям любой комплекции. Я за то, чтобы люди не были просто худыми. Есть люди, которые питаются достаточно правильно, но при этом остаются полными. Не нужно доводить себя до несвойственного тебе веса. У всех разная структура тела, и это нормально. Но есть очень много худых людей, которые себя не любят. Только эта нелюбовь выглядит иначе. Они начинают себе всё пришивать, вставлять, вкачивать, видоизменять себя, чтобы понравиться себе же. Причём эта нелюбовь выражается не только в том, как вы выглядите. Она в поведении, в отношении с мужчинами, в позволении унижать себя и т. д. Поэтому так важно понять, кто мы, чего мы хотим, какой деятельностью хотим заняться, какой мужчина нам подходит и пр. Проблема в том, что люди себя не знают, не чувствуют и не слышат.
В моей терминологии нет слова «нельзя», есть слова «хочу» или «не хочу». А когда ты со своим телом в ладу, ты не можешь хотеть то, что причинит тебе вред.
- Вас всегда называют одной из самых сексуальных женщин страны, хотя вы однажды признались, что себя такой не считаете. Почему?
- Я не считаю себя самой сексуальной женщиной, потому что это априори невозможно. Сексуальная женщина для каждого мужчины своя. И это не внешние параметры, это энергия, которая исходит от этой женщины, направленная в сторону конкретного мужчины. Я не люблю этих ярлыков: «самая красивая», «самая умная», «самая сексуальная» и т. д. На этой планете огромное количество прекрасных женщин. Я, возможно, одна из них, возможно, нет. Кому-то я покажусь совершенно несексуальной. Но, несомненно, комплименты сексуальности я слышала довольно часто в своей жизни, но для меня сексуальность - это синоним обаяния. Если человек обаятельный, то, как правило, он сексуально привлекателен. Бывает, что мужчина, например, совсем не красавец, но когда он включает своё обаяние, то женщины его начинают «хотеть». И я не люблю слово «секс-символ». Я вообще не люблю быть символом чего бы то ни было. Я просто женщина, которая живёт и любит. Мне не нравится, когда меня куда-то определяют.
«Не нужно искать мужчину, нужно искать себя!»
- Вы на Украине вели программу «Как выйти замуж». Название многообещающее. Что ни в коем случае нельзя делать в отношениях с мужчиной, чтобы не оттолкнуть его от себя?
- Миллионы вещей делают девушки неправильно в отношении с мужчинами! Начиная с того, что они заводят отношения с мужчинами, которые им не подходят. А для того чтобы понять, какой мужчина тебе подходит, надо понять, кто ты такая. Наши девушки в основном выбирают стереотипы, которые им навязывают журналы, телевидение, мамы, подружки, и не знают, что конкретно привлекает их. К сожалению, люди редко выбирают сердцем. А между тем люди, выбирающие сердцем, очень умные и продвинутые, которые умеют это сердце слышать. В основном же люди выбирают своими комплексами, проблемами, своими детскими недолюбленностями, выбирают себе неких учителей. И это нормально. Если мы не учимся сами, значит, нас будут учить окружающие, в том числе наши мужья и наши бойфренды. Поэтому, конечно, когда девушка проделывает огромную работу над собой и совершенствует свой внутренний мир, меняет свои убеждения, исправляет то, что родителями, генами и обществом заложено, познаёт себя, тогда в её жизнь приходит действительно достойный мужчина, который нужен именно ей. Каждому человеку достаётся то, чего он заслуживает, то, к чему он готов. И если вам послали мужчину не самого лучшего, то работу нужно начинать с себя, а не с него. Значит, в ваших внутренних убеждениях, взгляде на себя, в отношении к себе, к окружающему миру есть пробрешены, которые Вселенная исправляет, посылая такого учителя. Конечно, лучше научиться всему самой, и тогда в жизнь придёт человек, с которым вы будете постигать эту жизнь совместно, а не учить друг друга. Если сказать проще: просто-напросто не всем женщинам нужны мужчины богатые, не всем нужны мужчины властные и сильные, как им кажется. Я всегда советую начать поиск мужчины с себя, познакомиться с собой. Прописать на бумаге - честно! - все качества мужчины, которого бы вы хотели видеть рядом, и попытаться себя представить с этим мужчиной. То есть, если тебе нравится мужчина, например, добрый, посмотри, не сядешь ли ты ему на шею. Многим стервам нравятся добрые мужчины, в итоге они из доброго мужчины делают тряпку. Такой мужчина им не подходит, и они счастливы с ним не будут. Нужно очень хорошо знать свои качества, взглянуть правде в глаза.
Не нужно доводить себя до несвойственного тебе веса. У всех разная структура тела, и это нормально.
- Вы признались, что свекровь - ваша главная помощница. Хотя у многих женщин свекровь - главная соперница. Как у вас получилось выстроить дружеские отношения с матерью мужа?
- Опять-таки я начинаю с себя. Все же ищут причину в другом. А я понимаю, что другого человека я никогда в жизни не исправлю. Если у меня с кем-то происходит какой-то конфликт, я не склонна считать, что человек какой-то не такой. Я всегда пытаюсь найти причину в себе. Если со мной всё в порядке и я правильно себя веду, то конфликтов не должно возникать. Так было в начале наших отношений и со свекровью. Всё равно она как-никак самая главная женщина в жизни мужчины, так же как я главная женщина в жизни моего сына. И другой матери у него уже не будет, поэтому соперничать с ней глупо, потому что вы занимаете совершенно разные позиции. И можно только договариваться, уважать и уступать в каких-то вещах, потому что как минимум эта женщина родила для вас вашего мужа и воспитала его, за одно это ей огромная благодарность. Свекровь у меня тоже женщина мудрая: раз сын выбрал такую жену, значит, нужно с этим смириться и находить общий язык. Тем более она тоже с уважением относится к матери её внука. Вообще всегда хорошо понять другого. Мы-то обычно исходим из позиции эгоизма и понимаем только себя. Но если ты стоишь только на своём и думаешь, что остальные-то все дураки, то, к сожалению, странно удивляться, что другой тоже может претендовать на такую позицию. Секрет понимания - это всегда двусторонняя история.
«Ребёнок - это наше зеркало!»
- Быть матерью сына, на мой взгляд, вдвойне ответственная миссия, ведь нужно не просто воспитать ребёнка, а воспитать именно мужчину (Анфиса вместе с супругом Гурамом воспитывает 4-летнего сына Соломона. - Ред.). У вас не было или нет страхов, что может не получиться это сделать?
- У меня нет таких страхов, потому что я знаю: любое воспитание нужно начинать с себя. И если женщина живёт с сознанием, что нет настоящих мужчин, есть вероятность, что ты и сына так воспитаешь. Потому что дети впитывают наши убеждения. Если ты не хочешь, чтобы твой ребёнок вырос каким-то не таким, то прекрати так думать, ищи достойных мужчин, которые оправдывают звание «настоящий». Хотя это тоже субъективно. Что такое настоящий? Женщина хочет, чтобы в настоящем мужчине сочетались брутальный викинг и подружка-гей, которые переключались бы при помощи пульта. Чтобы он и тебя понимал, и был чувствительным, и чутким, и милашкой, а когда ей надо - брутальным самцом, приносящим ей мамонта в пещеру. Понятие «настоящий мужчина» очень сомнительное для меня. Я хочу воспитать своего сына счастливым человеком, чтобы он был внимателен к людям, сострадателен к слабым, не боялся сильных и был благородным.
Каждому человеку достаётся то, чего он заслуживает, то, к чему он готов.
- А с появлением сына ваша жизнь сильно изменилась?
- Я расставила приоритеты. Я перестала ходить на какие-то бесполезные мероприятия. Я перестала соглашаться на работу, которая лишь тешит амбиции, - когда скачешь целыми днями по городам и весям, а ребёнок остаётся совсем один. Я берусь за то, что даёт хороший доход, приносит мне удовольствие и желательно не сильно разлучает с ребёнком.
- А вы часто балуете сына?
- Я не знаю, что такое баловать. Я его люблю. И делаю многое исходя из своей любви к нему. Я не считаю, что ребёнка нужно держать в строгости и дрессировать, как собаку. Самое важное - ребёнку дать ощущение любви, его значимости для родителей.
- Знаю, что вы участвовали в акции «Год без жестокости». Но многие родители всё равно при серьёзной провинности ребёнка его бьют, считая, что так они его воспитывают. А что вы делаете, если Соломон вас не слушается?
- Я человек эмоциональный. Я кричу. Это тоже не очень хорошо. Но иногда он понимает исключительно крик. Но я разговаривала с психологом, и он мне сказал, что если ребёнок тебя вывел из себя, ты чувствуешь гнев, не можешь спокойным голосом ему что-то сказать, то просто кричать нужно про себя, а не про него. Не кричать, какой ты идиот, болван, как ты мог, а кричать о том, что мне неприятно, что так происходит, что я злая, я в гневе, я бешусь. Ни в коем случае его не оскорблять, а показывать, что мама может злиться и кричать, но она кричит о своих чувствах, о тех чувствах, которые вызывает его поведение в ней. И это будет единственная настоящая правда. Ребёнок должен понимать, что такое поведение маму разозлит. Но необязательно закладывать в него, что он тупой и т. д. Родители, которые подобным образом обращаются с детьми, в итоге получают совсем не того человека, которого они хотели видеть. Я знаю очень много подобных примеров моих подруг и знакомых, которые возмущаются и пытаются переделать уже взрослого ребёнка, который почему-то не оправдал их ожидания. Они упрекают ребёнка: «Ты не такой, ты должен быть другим, как ты таким вырос?!» Как будто они в ребёнка ничего не закладывали в детстве, будто ребёнок рос сам по себе. Но нечего на зеркало пенять.
«Предательство нужно прощать!»
- Меня удивило ваше признание, что вы легко прощаете тех, кто вас предал. Более того, они до сих пор могут быть вашими друзьями. Зачем вам они? Ведь говорят, что люди не меняются…
- Я нелегко прощаю. Прощение - это всегда процесс непростой, но это то, что нужно самому человеку, а не тому, кого мы прощаем. Нам кажется, что, если мы кого-то простим, значит, тому станет легче жить. На самом деле легче станет жить нам, потому что человек, носящий в себе обиды, наносит огромный вред своему здоровью. Стресс и обида, если изучать организм человека, на самом деле влияют на все системы. Поэтому я всех прощаю. Тем более что человек не обязан соответствовать моим ожиданиям, он не должен поступать со мной порядочно. Это личный выбор каждого.
- Ну а как же уважение? Если он вас предаёт, значит, не уважает.
- Нет. У меня другая логика. Если человек поступает со мной порядочно, я восхищаюсь этим и благодарю его за это. Я не жду, что это норма. А если получается, что человек делает какие-то поступки, которые я интерпретирую как нож в спину, то он не оправдал моих ожиданий. И это не его проблема, он такой, какой есть. Наша проблема, что мы делим всех людей на хороших и плохих. Но все люди исходят всегда из эгоистических соображений. То, что нам кажется нормальным поступком, другой может воспринять как предательство. У всех свои причины делать то или иное. Есть такое замечательное высказывание: «Поступки человека не есть сам человек». И это действительно так. Иногда люди совершают те или иные поступки в силу огромного количества разных нюансов: своих комплексов, своей трусости, своих амбиций. Спустя годы люди могут искренне осознавать свои ошибки и раскаиваться. Знаете, люди, которые кого-то предают, могут быть при этом шикарными семьянинами и за свою семью перегрызут всем глотку. Поэтому, если человек, делая что-то лучше для себя, ненароком оскорбил или предал меня, на что мне здесь обижаться? Мне никто ничего не должен.
Я просто делаю выводы и понимаю, что с этим человеком, например, я не хочу больше работать, с этим - не хочу делиться своими тайнами… Но это не означает, что я буду его ненавидеть. Это не значит, что я исключу его из своей жизни. Из жизни я исключаю только людей, взаимоотношения с которыми становятся настолько тяжёлыми, настолько лишёнными радости, что, общаясь, мы наносим друг другу вред. Но я всегда даю возможность человеку исправиться.
Прощение - это всегда процесс непростой, но это то, что нужно самому человеку, а не тому, кого мы прощаем.
«Ленюсь тратить время на красоту»
- В социальных сетях вы признаётесь, что очень любите ходить к косметологам. Что чаще всего у него делаете? И без каких ещё процедур красоты не можете обходиться?
- На самом деле я не люблю ничего с собой делать. Я из разряда женщин, которым лень слишком много времени тратить на красоту. К косметологу я хожу раз в несколько месяцев. Делаю в основном чистку и массаж. Пока каких-то процедур, связанных с уколами красоты, я не делаю, но по возможности делаю какие-то лазерные процедуры, нетравматичные, без уколов. Но получается это редко. Наверное, это неправильно. Я часто себе говорю, что надо пойти к косметологу, но всегда находятся дела намного важнее.
А дома я пользуюсь кремами, причём выбираю кремы достаточно дорогие и с хорошей рекомендацией. Не жалею денег на это. Потому что хорошо выглядеть в 39 лет без единого укола и сложных процедур, наверное, можно только благодаря этим дорогостоящим кремам.
- Могли бы назвать несколько вещей из вашей косметички, которые у вас всегда с собой?
- Только блеск для губ. Я в обычной жизни не крашусь, если только не иду на съёмки или важные деловые встречи. На самом деле это приходит с любовью к себе. Потому что ты начинаешь себя любить без косметики гораздо больше, чем с ней. Да и моя профессия подразумевает бесконечные макияжи. Поэтому в обычной жизни мне некомфортно ими пользоваться. Кстати, что касается косметики: я пользуюсь только профессиональными средствами.
- Какой день для вас идеальный? И что вас может по-настоящему расслабить?
- Он полностью зависит от настроения, в котором я пребываю в этот день. Бывают дни, когда я просыпаюсь и просто понимаю, что сегодня будет шикарный день, что бы я ни делала, потому что я это чувствую внутри. А бывает, когда я понимаю, что день сегодня может быть сложным. Да и усугубить его можно своими мыслями и реакциями так, что к концу он может стать вообще ужасным. Если какой-то день плохой, я над ним начинаю подшучивать, иронизировать. Говорю: «Я сегодня Бриджит Джонс, я сегодня буду чудить!» И не принимаю это близко к сердцу. Сегодня один день, завтра другой. И это действительно не всегда зависит от нас. От нас зависит то, как мы справимся с неприятностями.
Факты биографии
- Родилась 21 декабря 1977 года в Москве.
- Имя при рождении - Александра. Только при получении паспорта будущая ведущая сменила его на Анфису.
- После школы со второй попытки поступила в ГИТИС, но не окончила его из-за участия в группе «Безумные светлячки», которое отнимало много времени.
- С 1998 года начала работу на телеканале ТВ-6.
- С 2005 по 2009 год вела программу «Секс с Анфисой Чеховой» на ТНТ.
- В 2008 году окончила Институт журналистики и литературного творчества по специальности «журналист».
- С 2009 года начала встречаться с актёром Гурамом Баблишвили.
- 31 мая 2012 года у пары родился сын Соломон.
- В июне 2015 года Анфиса и Гурам поженились.
