2487
Рейтинг вопроса
2
+ -

Какая гимнастика разгрузит глаза?

Сюжет Журнал «АиФ Про Здоровье» № 10 (144), октябрь 2019
Категория:  Дети Вопрос-ответ из газеты: АиФ ПРО № 10 (144) 20/09/2019

Ребёнок жалуется, что после игр за компьютером или чтения сильно устают глаза. Как снять напряжение?

Ответ редакции

После долгого чтения или занятий уроками ребёнок может ощутить сильную усталость, резь и напряжение в глазах. Чтобы помочь ему снять зрительную нагрузку и защитить глаза от агрессивного внешнего воздействия, офтальмологи рекомендуют использовать увлажняющие глазные капли. 

Помимо этого снять напряжение с глаз помогут простые упражнения (см. инфографику), которые дети могут выполнять в представленном порядке или комбинировать. Желательно выполнять гимнастику каждый день, а также использовать одно или несколько упражнений для регулярного перерыва во время учёбы. Не стоит забывать и о важнейших для детских глаз лютеине витаминах А, Е, С, микроэлементах: цинка, меди и антоцианах экстракта черники. 

Зарядка для глаз

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество