Как всё же нужно питаться, чтобы оставаться активным и полным сил, не набирая лишних килограммов? Об этом рассказали главный врач Центра медицинской профилактики Елена Линок и врач-диетолог, кандидат медицинских наук Светлана Станкевич в ходе открытой лекции, организованной редакцией «Аргументы и факты в Томске».
«Пищевая зависимость так же опасна, как и любая другая, — убеждена Елена Линок. — Ожирение может быть как болезнью, так и симптомом какого-то заболевания. И чтобы начать лечение, нужна серьёзная мотивация. Но подходить к проблеме следует комплексно, корректируя не только питание, но и образ жизни пациента в целом».
Специалисты наглядно рассказали, как рассчитать свою массу тела, следить за уровнем холестерина и сахара в крови, соблюдать энергетическое равновесие. Также они провели с гостями Центра тест по пищевым привычкам и ответили на волнующие аудиторию вопросы.
«Правильные привычки питания нужно прививать даже не с детского сада и школы, а с периода беременности мамочки, — говорит Светлана Станкевич. — К нам приходят пациенты с лишним весом уже в пятилетнем возрасте. А ведь это влечёт неминуемые последствия и сбои в развитии и в работе всех систем организма».
Как показывает практика, просто расписать диету недостаточно. Надо разъяснить человеку, зачем ему нужно следить за своим питанием.
В цифрах и фактах. Человек должен питаться 3–5 раз в день 
Как обрести стройность? Диетолог о здоровых привычках питания 
Вопросы диетологу. Как правильно начать худеть? 
Зайнудин Зайнудинов: «Лишний вес всегда возникает от избытка пищи» 
