Принято считать, что отсутствие лишнего веса – залог здоровья. Однако современные исследования показывают, что это не совсем так. Пример тому – американское исследование, в котором приняли участие 250 тысяч человек. Все они были разделены по группам в соответствии с индексом массы тела. Как показали результаты, большой избыточный вес (индекс массы тела свыше 27) уменьшает продолжительность жизни. Короче среднестатистической она и у тех, чей индекс ниже 20. Лучшие результаты показали в меру упитанные люди. Хорошие шансы дожить до 80 лет есть у человека, имеющего индекс в пределах 24–26.
Вес – это важный, но не единственный показатель слаженной работы организма. В здоровом теле царит баланс мышечной ткани и жировой клетчатки. Именно в нормальном соотношении жира и мускулов – залог хорошего самочувствия.
Увы, диеты достичь такого баланса совсем не помогают. Если мы резко ограничиваем себя в пище, организм восполняет недостаток калорий за счет мышц, расщепляя белок. Жировые клетки при этом как бы впадают в анабиоз – «ссыхаются» и пережидают неблагоприятный период. А когда добровольная голодовка кончается, они быстро разбухают.
Получается, что худеем мы мышцами, а толстеем жирком. Так что подумайте, нужна ли вам стройность любой ценой. Жизнь вносит свои коррективы: фотографии полных супермоделей в журналах мод читательницы разглядывают охотнее, чем изображения их стройных коллег. Это и не удивительно.
По данным исследовательского холдинга «Ромир», 26% россиянок носят одежду 50–54го размера, еще у 6% – размер больше 56го, а 32% – от 46го до 48го. И хотя похудеть мечтают многие, можно прекрасно выглядеть, и имея пару лишних килограммов.
Докажите, что Вы не робот.
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
