Материалы по теме: клетчатка

29 мая — Всемирный день здорового пищеварения. Один из самых важных для пищеварения элементов — клетчатка.
Питание и диеты
Потребление продуктов, богатых пищевыми волокнами, уменьшает риск целого ряда заболеваний, включая инсульт, диабет и рак.
Правильное питание
Многие считают, что макароны, хлеб и картошка — самая неполезная еда, которая способствует набору веса. Однако диетологи уверены: порция из 200-250 г сложных углеводов 2-3 раза в день вреда не принесёт. А резко ограничивать углеводы и вовсе опасно.
Правильное питание
Часто говорят о полезности клетчатки. А чем конкретно она полезна организму, можно ли обойтись без неё и где брать клетчатку в обычной жизни?
Правильное питание
Эксперт о том, какие общедоступные продукты помогут улучшить иммунитет и при этом принесут огромную пользу организму.
Продукты и напитки
Весна совсем близко, и хочется встретить её лёгкой, стройной и красивой. Как привести своё тело в порядок?
Вечные вопросы
С древних времён на Руси из отрубей готовили аппетитные отвары и кисели. И сегодня многие из нас включают в свой рацион питания пшеничные и ржаные отруби. Каким целебным действием они обладают и всем ли они полезны?
Продукты и напитки
Всего 30–40 лет назад пищевые волокна называли балластными веществами – считалось, что они не несут организму никакой пользы. Но с тех пор взгляды радикально изменились…
Правильное питание
Одна из главных задач худеющих – свести к минимуму количество «пустых» калорий. Решить ее помогут обогащенные продукты. Разберем подробнее, как и зачем их обогащают.
Правильное питание
По данным экспертов, достаточное употребление в пищу грубых волокон уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии
Питание и диеты
Полезно ежедневно есть груши, как и другие фрукты, чтобы пополнить запас микроэлементов и антиоксидантов в организме
Кухня

Топ 5 читаемых