Материалы по теме: клетчатка

Ложка отрубей и авокадо. Зачем нашему кишечнику нужна клетчатка

29.05.2019 00:10

29 мая — Всемирный день здорового пищеварения. Один из самых важных для пищеварения элементов — клетчатка.

Ягоды от рака и инсульта. Как пищевые волокна спасают от кучи заболеваний

03.02.2019 00:14

Потребление продуктов, богатых пищевыми волокнами, уменьшает риск целого ряда заболеваний, включая инсульт, диабет и рак.

Правильное питание

Два фрукта и тарелка макарон. Можно ли совсем отказываться от углеводов?

15.09.2018 00:04

Многие считают, что макароны, хлеб и картошка — самая неполезная еда, которая способствует набору веса. Однако диетологи уверены: порция из 200-250 г сложных углеводов 2-3 раза в день вреда не принесёт. А резко ограничивать углеводы и вовсе опасно.

Правильное питание

Бесполезный балласт? Зачем организму нужна клетчатка

16.04.2018 00:05

Часто говорят о полезности клетчатки. А чем конкретно она полезна организму, можно ли обойтись без неё и где брать клетчатку в обычной жизни?

Правильное питание

Облепиха вместо цитрусов. Как спасаться от простуды с помощью еды?

08.10.2017 00:01

Эксперт о том, какие общедоступные продукты помогут улучшить иммунитет и при этом принесут огромную пользу организму.

Продукты и напитки

Что поможет провести весеннюю чистку организма?

27.02.2017 07:51

Весна совсем близко, и хочется встретить её лёгкой, стройной и красивой. Как привести своё тело в порядок?

Вечные вопросы

Отруби-целители. Для чего нужна клетчатка

05.09.2015 00:08

С древних времён на Руси из отрубей готовили аппетитные отвары и кисели. И сегодня многие из нас включают в свой рацион питания пшеничные и ржаные отруби. Каким целебным действием они обладают и всем ли они полезны?

Продукты и напитки

Грубые и полезные. Зачем нужны пищевые волокна

07.08.2015 00:01

Всего 30–40 лет назад пищевые волокна называли балластными веществами – считалось, что они не несут организму никакой пользы. Но с тех пор взгляды радикально изменились…

Правильное питание

Что такое обогащенные продукты?

04.02.2015 00:01

Одна из главных задач худеющих – свести к минимуму количество «пустых» калорий. Решить ее помогут обогащенные продукты. Разберем подробнее, как и зачем их обогащают.

Правильное питание