Как сообщает Мedportal.ru, австралийские ученые выяснили, что видеоигры пред сном не мешают подросткам засыпать. Исследование провели сотрудники Университета Флиндерса в Аделаиде под руководством Майкла Грэдисара, а отчет об их работе опубликован в Journal of Clinical Sleep Medicine.
Для участия в эксперименте пригласили 13 тинейджеров в возрасте от 14 до 18 лет, у которых не было выявлено проблем со сном. В первой части исследования подростки в течение 50 минут перед сном играли в Call of Duty 4: Modern Warfare, где игрок выступает в роли участника современного военного конфликта. Первый этап длился неделю. Во время второго этапа испытуемым перед сном показали документальный фильм о жизни пингвинов.
Трое подростков заснули еще до окончания фильма, остальные тинейджеры после просмотра фильма заснули в среднем на четыре минуты раньше, чем после видеоигры.
Ученые оценили частоту сердцебиений во время сна испытуемых и выяснили, что видеоигры не влияли на время физиологического пробуждения. Кроме того, они установили, что игры не повлияли на продолжительность быстрой и медленной фаз сна. Что же на самом деле удивило исследователей, так это то, что время засыпания после просмотра фильма и видеоигр отличалось незначительно. «Мы намеренно выбрали очень спокойный фильм, чтобы создать наиболее контрастные условия для агрессивной игры», - сообщил Майкл Грэдисар.
Впрочем, исследователи признают, что обычно на видеоигры подростки тратят явно не 50 минут в день. Грэдисар не исключил, что с увеличением продолжительности игры вырастет и ее влияние на психологическое состояние игроков, что в свою очередь повлияет на их сон.
