Физическая активность является важнейшей составляющей здорового образа жизни и самочувствия, однако большинство видов такой активности имеют ограничения по возрасту, весу и наличию разных хронических заболеваний. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказала врач-физиотерапевт Светлана Малиновская.
По ее словам, плавание является «универсальным тренажером», который доступен каждому человеку. В воде доступны силовые и кардиотренировки, а при плавании работают все мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник.
«Этот вид спорта медики советуют всем, в том числе пожилым людям при заболеваниях сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхите, астме, лишнем весе и болезнях нервной системы», — заявила она.
Помимо этого, плавание тренирует сердечную мышцу, благоприятно сказывается на нервной системе и повышают выносливость организма. Эксперт отметила, что занятия по плаванию рекомендуются работникам офисов, малоподвижным людям и тем, кто страдает от частых болей в спине.
Ранее врач Ольга Рублева объяснила, как сохранить здоровье в период жары и духоты.
Врач Чернышова назвала факторы, влияющие на развитие метеозависимости 
Заторы в венах. Врач пояснил, связаны ли варикоз и риск сердечных приступов 
Черный лекарь. Врачи назвали ягоду, защищающую от рака и атеросклероза 
Кипяченая, сырая или упакованная? Врач рассказала, какая вода полезнее 
