В программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказали о трёх продуктах, полезных для зрения. Первым из них стала руккола, содержащая нитраты. Хирург-офтальмолог Михаил Коновалов пояснил, что они стимулируют выработку в организме оксида азота, который расширяет сосуды. Это особенно важно для сетчатки — задней части глаза, на которую попадает свет. Чем больше крови и кислорода поступает к ней, тем лучше работает зрение, передаёт 1tv.ru.
Вторым продуктом ведущие назвали устрицы. В них содержится высокая концентрация цинка — около десяти суточных норм в 100 граммах. Цинк является мощным антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами, повреждающими сосуды сетчатки.
Третьим продуктом оказался шпинат. В нём содержится лютеин, который организм не вырабатывает самостоятельно и получает только с пищей. По словам Коновалова, этот элемент накапливается в центральной части сетчатки и выполняет функцию фильтра. В шпинате его в десятки тысяч раз больше, чем в плазме крови: 100 граммов листьев содержат две суточные нормы вещества.
Ранее врач-офтальмолог Наталья Ивановская сообщила, что долгое использование гаджетов может нанести вред зрению.
Врач Павлова назвала продукты, способные заменить кофе после бессонной ночи 
Врач Синицына рассказала, какие продукты нельзя давать детям до трех лет 
Гастроэнтеролог Сухарева назвала продукты, вызывающие вздутие живота 
Врач Залетова назвала продукты, которые укрепляют сосуды и защищают сердце 
