За зиму мы так истосковались по солнцу, что с радостью подставляем свое лицо первым лучам. Однако если вы думаете, что весной можно позволить себе подобные вольности без вреда для кожи, то ошибаетесь: защищать ее все-таки нужно. Как правильно это делать, рассказывает дерматолог-косметолог Станислав Арканников.
Чувство меры
«Всё яд и всё лекарство, главное — доза», — эту максиму с полным основанием можно применить и к солнцу: оно дарит нам жизнь, оно же ее и забирает. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме вырабатывается один из важнейших витаминов: D. Его вместе с компаньонами — А, Е и С — называют витаминами молодости и красоты. Эта четверка влияет на состояние кожи, ее упругость, ровный тон и свежий цвет.
Но, если витамина D не хватает, одно только солнце его не восполнит: понадобятся анализы, диагностика и назначение соответствующих препаратов. А вот навредить солнце вполне может, если вам незнакомо чувство меры. Солнечное излучение запускает в организме процессы старения, может привести к ожогам, аллергическим высыпаниям и даже злокачественным образованиям.
Правильное солнце
Ловить правильное солнце нужно от восхода до зенита и на склоне дня. Самые губительные лучи — инфракрасные — появляются с 11-12 до 16-17 часов. Это период пиковой активности, в том числе ультрафиолетового излучения, поэтому единственное верное решение — прятаться в тени, а не загорать, как делают некоторые.
Весной солнце не так агрессивно, но расслабляться не стоит, ведь в разных регионах оно «работает» по-разному. Например, в наших географических широтах — набирает силу где-то к середине июня, но на юге «обжечься» можно уже в апреле. Ориентироваться нужно не на сезонность, а на УФ-индекс, который публикует любое приложение с прогнозом погоды для современных смартфонов. Данный индекс должен быть меньше 6, тогда загар не окажется вредным. Если он выше 6, ни один доктор не пропишет вам солнечные ванны, даже весенние. В соответствии с УФ-индексом мы и готовим себя к выходу на солнце, выбирая правильную защиту.
Бледность вам к лицу
Применять солнцезащитные кремы сегодня необходимо всем. Проблема в том, что многие так не считают. Зря. За последние 50 лет агрессивность солнечного излучения существенно выросла. И бронзовый загар — уже не предмет восхищения и зависти, а повод задуматься о последствиях: все проблемы на коже, которые проявляются в зрелом возрасте, запускаются УФ-излучением. И преждевременное старение не самая серьезная из них. Неслучайно в мире поменялся и модный тренд: некогда популярный образ а-ля «Спасатели Малибу» сдал позиции, уступив подиумы бледным лицам. В этом есть серьезный медицинский резон: сберечь здоровье. И здесь помогут солнцезащитные кремы, выбор которых сегодня велик и многообразен.
Грамотный подход
Кремы с SPF-фактором защитят вас от солнца, если использовать их грамотно. Для этого полезно знать, каким конкретно фактором защиты оснащено средство: физическим, химическим или их сбалансированной комбинацией. Все это указано в составе.
Безопасный, но не самый эффективный — физический. Вещества, входящие в состав средства, обладают свойством преломлять солнечные лучи, грубо говоря, зеркалить излучение. Абсолютно безопасно, но коэффициент полезного действия здесь минимальный.
Надежнее защита с химическим фактором, правда, тут есть одно но. Препятствуя глубокому проникновению солнечной энергии, он накапливает ее на поверхности кожи и может выдать нехорошие последствия. Аккумулируясь, энергия светового излучения может перейти в тепловую и навредить окружающим тканям. Поэтому, используя «химзащиту», надо четко понимать уровень ее концентрации.
Лучше применять индивидуально подобранные комбинированные средства со знаком «+» на упаковке.
Твой SPF
Существует универсальный алгоритм применения солнцезащитной косметики.
Если вы намерены загореть, лучше пользоваться кремом с SPF 30, чтобы не вызвать перегрева, но получить эстетический эффект.
Когда нет цели красиво подрумяниться, но без нахождения на солнце не обойтись, выбирайте кремы с индексом 50+. Данный знак указывает, что защита комбинирует химический и физический факторы и снижает тепловую нагрузку на кожу.
В течение года стоит ориентироваться по погоде и уровню инсоляции. В солнечный яркий день, желая получить загар, применяем SPF 30, а стремясь защититься от долгого пребывания на воздухе, — SPF 50+.
Тем, кто вне зависимости от сезона большую часть жизни проводит у экрана компьютера или любого другого гаджета, способного излучать, защита показана круглый год. И в темное зимнее время это SPF 30.
Защищать кожу от солнца нужно с раннего детства до глубокой старости. Малышам показаны детские солнцезащитные средства под пристальным наблюдением родителей. Лучше, чтобы кремы SPF были профессиональными, купленными в специализированных пунктах, после консультации с косметологом. Он подскажет идеальный баланс химической и физической защиты, подходящий конкретной коже. Увы, в масс-маркете товары подчас не выдерживают критики: некоторые предлагают SPF с индексом 100, которого просто не может быть в природе.
