aif.ru counter
2017

Все будет шоколадно. Как быстро загореть и сохранить смуглый оттенок кожи

Ради золотистого цвета кожи придется пересмотреть не только режим, но и пищевые привычки, уверяют косметологи.

Красивый и ровный загар — мечта многих отдыхающих. Как его быстро приобрести, а главное сохранить на долгие месяцы после отпуска? АиФ.ru собрал самые популярные советы.

В отпуске: увлажнение и питание

Солнечные ожоги — одна из самых распространенных летних проблем. Конечно, обидно позагорать полдня, а затем несколько дней сидеть в тени с облезающей кожей. Но попытки «зажариться» на солнце до состояния уголька ни к чем хорошему не приведут. Расплатой за столь легкомысленное поведение могут стать не только ожоги, но и меланома — один из самых опаснейших видов рака. При этом получить красивый и ровный загар вполне возможно без всякого фанатизма.

1 правило — выходить на пляж с 7 утра до 11 часов дня. В это время солнце еще не так палит, и риск получить ожоги минимален. Кроме того, совсем не обязательно загорать непосредственно под солнцем — в теньке загар «прилипает» ничуть не хуже, но зато с меньшими травмами для кожного покрова.

2 правило — увлажнять кожу. Под воздействием ультрафиолета кожа интенсивно теряет влагу, и эти запасы необходимо восполнять. И делать это нужно не тогда, когда вы с пляжа возвращаетесь в гостиничный номер, а непосредственно на берегу. Помните, что если влаги недостаточно, кожа начинает шелушиться, слезать — и главное, быстро терять пигмент меланин, который и отвечает за шоколадный оттенок. 

3 правило — использовать витаминный крем для загара. Такое средство не только защитит покровы от вредного воздействия ультрафиолета, но и даст возможность напитать кожу полезными веществами. 

4 правило — правильно питаться. Для получения ровного и стойкого загара следует поменять свой рацион и добавить продукты, которые богаты бета-кератином: морковь, дыни, абрикосы, шпинат, тыквы и томаты. Но стоит помнить, что усваивается этот полезный витамин исключительно с жирами. А значит, добавлять к таким блюдам следует сметану или масло. Дополнительно нужно включить в свое меню и рыбу жирных сортов — она содержит аминокислоты, позволяющие удерживать темный пигмент кожи.

5 правило — скорректировать косметические процедуры. Для получения стойкого загара советуют умываться черным чаем. Также на море неплохо проводить такую процедуру, как кофейный скраб с применением гущи. Если в отпуске хочется сделать косметические процедуры — стоит отказаться от тех, что традиционно считаются отбеливающими, то есть, не надо применять для масок огурцы, лимоны и молочные продукты.

После отпуска: солярий и прохладные ванны

Сохранение загара — задача столь же непростая, как и его приобретение. Одним из вариантов, которые позволят сохранить кожу золотистой после отпуска подольше, является посещение солярия. Достаточно ходить в него одну неделю после поездки на 2-3 сеанса буквально на 1-2 минуты. Единственное, что стоит помнить — надо точно соблюдать требования безопасности: прикрывать все незащищенные и наиболее восприимчивые части тела, использовать специальные кремы.

Правило про достаточное увлажнение кожи актуально и для послеотпускного периода. В течение 1-2 месяцев после пляжа необходимо после каждого приема ванны или душа применять интенсивные увлажняющие средства — такие даже имеют специальную пометку: ultra или super. Отлично будет, если в таких кремах есть антиоксиданты. Ведь солнечные лучи увеличивают в коже выработку свободных радикалов, ускоряющих ее старение, а косметические антиоксиданты их нейтрализуют.

Лучше временно избегать и посещения саун и бань. Ведь из-за активного распаривания усиливается обмен веществ, открываются поры, а кожа, получившая максимально глубокое увлажнение, очищается. Вследствие этого загар начинает стремительно сходить.



Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Загрузка...

Актуальные вопросы

  1. Почему при простуде едят именно малиновое варенье?
  2. Кто такой Баррон Хилтон?
  3. Когда включат отопление в Москве?


Самое интересное в регионах
Роскачество