Почему не стоит спать на белом постельном белье?
Категория:
Психология
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 23 07/06/2023
Говорят, что цвет постельного белья влияет на качество сна. Каким образом?
«Лучше избегать белого постельного белья. Потому что, если в спальне не очень темно, от него отражается свет. Это создаёт дополнительную световую нагрузку – фотоны света попадают в глаза даже через закрытые веки и подавляют продукцию мелатонина, – говорит врач-сомнолог, профессор, д. м. н. Роман Бузунов. – Цвет белья должен быть спокойных, пастельных тонов. Например, бледно-оливковый, приглушённо-коричневый, серый. Также я рекомендую не выбирать кричащие оттенки и принты. Это раздражает зрительный анализатор, возбуждает мозг. Как следствие – вы будете хуже засыпать».
