Без вреда для здоровья можно употреблять не более трех чашек кофе в день. Об этом Москве 24 рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.
Она объяснила, что злоупотребление кофе, в котором содержится кофеин, ведет к перевозбуждению нервной системы.
«Естественно, человек, который злоупотребляет кофе, меньше спит. Он перевозбуждает нервную систему», – отметила Русакова, добавив, что при недостатке сна человек, как правило, много ест, а это может привести к набору избыточной массы тела.
Ранее врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева предупредила, что некоторым группам людей кофе лучше не употреблять. Воздержаться от напитка следует беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто страдает аритмией и повышенным давлением.
