Родителям важно заранее продумать организацию летних каникул, чтобы избежать взаимной усталости с детьми. Об этом заявила психолог Александра Метальникова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Эксперт рекомендовала определить цели отдыха. Это может быть совместное времяпрепровождение или временное разделение, например, отправка ребенка к родственникам. По ее словам, ключевым условием является честность с самим собой при планировании.
Специалист отметила, что желание «передать» детей часто возникает из-за накопленного стресса. В таких случаях важно оптимизировать бытовую нагрузку, вовлекая ребенка в домашние обязанности. Метальникова предложила превратить обучение навыкам в игру — например, освоение кулинарии или уборки через постепенное выполнение задач. Успехи можно отмечать совместными праздниками, сравнивая домашние блюда с ресторанными или обсуждая новые возможности, которые открывают приобретенные умения.
Психолог также посоветовала родителям объединяться в сообщества для взаимной поддержки. Обмен опытом в чатах или временный «обмен» детьми между семьями поможет распределить нагрузку и сделать каникулы менее напряженными.
Ранее психолог Ирина Таранова объяснила, как одной фразой успокоить ребенка перед ЕГЭ.
