Когда появилась йога?
Отвечает кандидат исторических наук Александр Байрамов:
– Первое упоминание слова «йога» фиксируется в III в. до н. э. В одном тексте бог смерти Яма раскрывает секреты йоги – как преодолеть смерть, как оставить радости и скорби. Но конкретные советы появляются лишь в XV–XVIII вв. Среди них, например, «басти» – йогическая клизма, осуществляющаяся засасыванием воды в прямую кишку с помощью движений мышц брюшного пресса. Кое-какие позы-асаны тоже упоминаются. К примеру, один трактат говорит, что их 84. Но рассказывается только о 4 сидячих позах.
Нынешняя йога – изобретение XX столетия, впитавшее в себя в т.ч. и трюки индийских уличных факиров. В СССР, кстати, проверяли эффективность йоги как оздоровительной системы и пришли к выводу: «Хатха-йога может использоваться в физической культуре, можно отметить положительное влияние йоги на больных бронхиальной астмой и гипертонической болезнью. Однако она не может выступать в качестве эффективного самостоятельного оздоровительного средства, так как не приводит к повышению уровня физической работоспособности».
В цифрах и фактах: 120 млн людей в мире занимаются в фитнес-клубах 
Брат лечебной физкультуры. Чем полезен пилатес 
Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно 
Йога не заменит собой фитнес 
Противопоказания для фитнеса: кому нельзя заниматься спортом 
