6046
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как рацион питания влияет на насморк?

АиФ Здоровье №24. Кардиохирург Лео Бoкерия: «Я влюблён в сердце» 17/12/2019
Категория:  Заболевания и лечение Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №24 17/12/2019
Ответ редакции

На длительность и выраженность насморка можно влиять не только лекарствами, но и рационом, считают учёные.

Прежде всего во время насморка лор-врачи рекомендуют отказаться от любых молочных продуктов. Казеин и лактоза в их составе усиливают выработку слизи в организме. Также лучше временно воздержаться от употребления сои, поскольку этот продукт, как и другие продукты, богатые белками, также приводит к избыточному выделению слизи. Кстати, по этой же причине лучше наложить недельный мораторий на орехи и семечки. Сладости тоже под запретом. Избыток сахара усиливает не только заложенность носа, но и боль в горле. Поэтому на некоторое время постарайтесь полностью исключить сладости из своего рациона. Как и кофе, крепкий чай (особенно сладкий), а также все прочие напитки с кофеином, избыток которого тоже может повышать выделение слизи. Что же делать, чтобы насморк скорее проходил? Есть жидкую пищу и пить больше чистой воды, которая сокращает объём слизи, облегчает её вымывание из носа, а также способствует очищению дыхательных путей. Вода должна быть не холодной и не горячей, а тёплой.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы