Как погода влияет на самочувствие и настроение?

Влияние погоды на организм действительно существует – от химических реакций в головном мозге до физического давления на тело.
«Самый мощный фактор этого влияния – солнечный свет. Он стимулирует производство серотонина – нейромедиатора, который отвечает за ощущение счастья и бодрости. Солнце утро­м также подавляет «гормон сна» мелатонин. Когда света мало (в пасмурную погоду или зимой), выработка мелатонина может нарушиться. Возникают чувство сонливости днём и плохой сон ночью», – рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Коряки­н.
Зато в жару требуется много энергии на охлаждение. Кровь приливает к коже, а мозг получае­т меньше кислорода. Как следствие возникают вялость, раздражительность и даже вспышки агрессии (статистика подтверждает рост числа конфликтов в жаркие дни). Колебани­я атмосферного давления (особенно его понижение перед дождём) ведут к падению содержания кислорода в воздухе, снижается тонус сосудов. Гипотоники (с пониженным давлением) реагируют первыми – слабостью, голово­кружением, тошнотой. Давление внутри суставной капсулы меняется относительно внеш­него, на что нервные окончания сигнализируют болью. Не зря когда ломит кости – это признак скорого дождя. Резкое сужение сосудов при холоде может спровоцировать головную боль и быстрое повышение артериального давления.

Каждому – своЁ
Степень влияния погоды на конкретного человека зависит от ряда причин.
l Во-первых, от состояния здоровья. Люди с хроническими заболеваниями (гипертония, артрит, мигрень) реагируют острее.
l Во-вторых, от образа жизни. Отсутствие движения, редкое пребывание на воздухе и стресс усиливают метеочувствительность.
l В-третьих, от типа нервной системы. Меланхолики и тревожные люди сильнее реагируют на изменения погоды, чем флегматики.