Диеты, тренировки, изменение внешности — новые медицинские тренды, нацеленные на достижение красоты и вечной молодости. Однако многие из них не то что не способны справиться с этой задачей, но могут даже и навредить. АиФ.ru собрал свой рейтинг самых сомнительных тенденций, к которым стоит относиться с особой осторожностью.
Оригинальные диеты
Достаточно сомнительным мероприятием специалисты называют популярные сегодня детокс-диеты. Слово «детокс» — это сокращение термина «детоксикация», что подразумевает под собой очищение организма от продуктов распада, токсинов и шлаков. Сейчас такие диеты максимально популярны. Утверждается, что такие системы питания помогают добиться сияния кожи, укрепления волос, ногтей и зубов, а также способствуют избавлению от лишних килограммов в довольно сжатые сроки. Чаще всего для «очищения» применяют жгучий перец, свежевыжатые соки, кефир и многое другое.
Медики же с таким положением дел не согласны. Они уверены, что такие «чистки» подразумевают серьёзную потерю жидкости и вымывание важных и необходимых минералов. Кроме того, детокс нередко нарушает естественную работу печени, почек, кишечника и т. д. Тем более что они и сами неплохо справляются с расщеплением и выведением вредных веществ.
Ещё одним модным нововведением в системе питания являются безглютеновые и безлактозные диеты. Первая из них является очень специфичной и в большинстве случаев требуется только людям с генетическим заболеванием — целиакией. От такой генетической патологии страдает только 0,5–1% людей в мире. Но, несмотря на это, производство безглютеновых продуктов приобретает пугающие масштабы. При этом редко кто из покупателей таких товаров знает, что в таких диетпродуктах занижено содержание клетчатки и витаминов, но их калорийность крайне высока. Результатом соблюдения такого рода диеты могут стать проблемы со стулом, недостаток витаминов и минералов. По схожим причинам не стоит отказываться и от молока, останавливаясь на безлактозных вариантах диет.
Таинственное ГМО
Сегодня аббревиатура ГМО знакома даже детям — она же стала главной страшилкой века. При этом, хотя и существует огромное количество пугающих фильмов о вреде генно модифицированных продуктов, на 100% доказать их вред не удалось никому. При этом страх населения перед этими тремя буквами используют в своих целях все кому не лень. Даже производители так называемой «мусорной еды», к которой можно отнести чипсы, различные консерванты и многое другое. Они попросту пишут на упаковке — «не содержит ГМО». Но это же совсем не значит, что такие продукты безопасны и полезны.
Экзотическое лечение
Сегодня обычными пилюлями и порошками уже никого не удивить. В тренде — оригинальные варианты лечения. Так, например, довольно широко сейчас распространены трансдермальные пластыри, которые, по словам производителей, могут вылечить буквально всё — от никотиновой зависимости до головной боли. Эксперты уверены: задумка неплохая, но относиться к ней надо без фанатизма. Нельзя забывать о том, что кожа вполне может оказаться непреодолимым барьером для активных веществ препарата. Кроме того, следует смотреть и на результаты исследований. Например, противоникотиновые и противозачаточные средства доказали своё действие. А те, что предназначены для мастопатии, цистита или аллергии, — нет.
Пилюли из сушёной плаценты — тренд, который остаётся актуальным уже около 40 лет. Сторонники таких пилюль утверждают, что с их помощью можно быстро восстановиться после беременности, а также скорректировать выработку молока. Однако, решаясь на такое «лечение», стоит помнить, что до сих пор не найдено данных, подтверждающих их реальную эффективность.
Электронные сигареты
Борьба с вредными привычками — давний тренд. И порой люди идут на всё что угодно, чтобы избавиться от своей зависимости, например, бросить курить. Сегодня считается, что сделать это помогут электронные сигареты, или выпариватели. Однако стоит учитывать, что даже через год использования «электроники» пагубная привычка у человека не проходит. При этом в жидкостях, которыми заправляют такие сигареты, может содержаться всё что угодно — от канцерогенных веществ до различных смол.
Спортивные кубики
Качая пресс до кубиков, стоит учитывать, что жир на животе просто так не уйдёт. Избавиться от него можно, только похудев целиком. А для этого нужно правильно и регулярно заниматься в тренажёрном зале. «Здоровые» кубики — процесс длительный, для которого требуется не один месяц упорных трудов и сбалансированного питания.
