Жара, активные физические упражнения, стресс — все это может спровоцировать повышенное потоотделение. В некоторых случаях это лишь досадная неприятность, когда мокрая одежда и темные пятна под мышками. А бывает и так, что пот начинает сильно пахнуть, и проблема усугубляется.
Доктор и доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского медицинского колледжа Шошана Мармон назвала меры, которые позволят справиться с ситуацией.
Признаки гипергидроза
Распознать проблему несложно. Она начинается тогда, когда потоотделение мешает повседневной деятельности человека. Пот может выступать не только в зоне подмышек, но и в области рук, а это затрудняет работу на компьютере, занятия спортом и многое другое. Также при гипергидрозе пот хорошо заметен на теле. Может меняться кожа, становясь белой, шелушиться. Растет и риск развития инфекций кожи.
Сам гипергидроз не лечится — надо справляться с проблемами, которые его вызывают, но взять его под контроль вполне возможно. И в этом помогут достаточно простые шаги.
Как бороться с гипергидрозом?
Важно правильно подбирать средство борьбы — есть антиперспиранты и дезодоранты. Лучше делать выбор в пользу антиперспирантов, которые не просто маскируют запах, а подавляют потоотделение. Наносить такие средства надо на сухую кожу утром и вечером, советует специалист. Причем использовать можно на любой части тела, где беспокоит повышенное потоотделение, — и на руках, и под коленями.
Правильно надо выбирать ткани для одежды. Лучший вариант — натуральные, например хлопок. Можно дополнительно улучшить эффект использованием специальных вкладышей, которые защитят одежду от пятен и запаха. Если проблема слишком сильная, стоит побеспокоиться о сменной одежде с собой на всякий случай.
Во избежание активной потливости и запаха от ног, обувь стоит менять, не носить каждый день одну и ту же пару, а также тщательно просушивать ее. Кроме того, стоит выбирать натуральные материалы, например кожу. Стоит дополнить этот выбор и натуральными хлопковыми носками, которые позволяют отводить влагу. Такие меры позволят не только справиться с потливостью, но и станут профилактикой грибковых инфекций ног.
Также можно воспользоваться методом ведения дневника потоотделения, где будете фиксировать — когда и сколько пота выделилось, какие события этому предшествовали и какая пища была в рационе. Это поможет прогнозировать опасные ситуации и предупреждать их.
Конечно же, стоит обратиться и к специалистам — дерматологу и эндокринологу, чтобы установить причину проблемы и справиться с ней, тогда ситуация улучшится, и стесняться больше не придется.
При подготовке материала использованы следующие источники: MedicalXpress, HealthDay.
