В последнее время часто мучаюсь от бессонницы. Наверное, сказывается нервное перенапряжение – недавно я сменила работу. Пить снотворное я опасаюсь, поэтому стараюсь наладить сон народными средствами.
Смешайте в равных долях семена укропа, корневища валерианы, траву пустырника, семена тмина. 1 ст. ложку смеси заварите в стакане кипятка, настаивайте 40 минут, затем процедите. Пейте настой теплым перед сном.
2 ст. ложки измельченной травы мелиссы залейте 2 стаканами крутого кипятка, затем остывший настой процедите. Принимать постепенно в течение дня.
Приготовьте сбор: листья мелиссы – 20 г, трава пустырника и корни валерианы – по 30 г. 1 ст. ложку сбора залейте 300 мл кипятка, настаивайте 2 часа, процедите. Принимать по рюмке 3 раза в день до еды.
Татьяна Павловна, Суздаль
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4, или по электронной почте: aif.zdorovie@yandex.ru.
Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Медики: вдыхание паров валерьянки поможет в борьбе с бессонницей 
Ученые обнаружили связь между бессонницей и мыслями о суициде 
Как избавиться от расстройства желудка народными методами? 
Шалфей и огурец помогут избавиться от угревой сыпи 
Какие настои помогут облегчить головную боль? 
