1 ст. ложку измельчённых листьев мелиссы залейте стаканом водки и настаивайте 8–10 дней. Готовую настойку процедите и принимайте по 15–20 капель перед сном.
Пейте тыквенный сок. Он прекрасно успокаивает нервы и борется с бессонницей. Дневная доза — 1–2 стакана.
2 ч. ложки шишек хмеля залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 4 часа, процедите и выпейте на ночь.
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Как наладить сон? 
Сати Казанова: «Бессонница довела меня до истощения…» 
Уснуть сном младенца. 10 рецептов от бессонницы 
Впасть в НЕспячку. Почему зимой возникает бессонница 
Не могу заснуть! Чем отличаются бессонница, инсомния и депривация 
