aif.ru counter
7602

Простые упражнения для шеи при остеохондрозе

«АиФ. Здоровье» № 43. Гормон любви побеждает алкогольную зависимость 25/10/2012 Сюжет Фитнес-инструкции: комплексы упражнений для самостоятельных тренировок

У меня шейный остеохондроз. Стоит немного посидеть в неудобной позе, начинает ломить шею, иногда даже голова кружится. Облегчить своё состояние мне помогают простые упражнения:

Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки разведите в стороны. Отводите руки назад, стараясь соединить лопатки.

Сядьте прямо, руки сцепите замком на затылке. «Толкайте» головой сцепленные руки так, чтобы почувствовать сопротивление.

Ирина К., Москва

Дорогие читатели!

Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надёжные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4, или по электронной почте: aif.zdorovie@yandex.ru.

Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы