Примерное время чтения: 6 минут
330

Новости недели: пение помогает похудеть, а жара приводит к депрессии

«АиФ. Здоровье» № 28. С 1 июля введена новая форма больничного листа 14/07/2011

Новые больничные

С 1 июля 2011 года в России была введена новая форма листа нетрудоспособности. Новый цветной бланк отличается более высокой степенью защиты и возможностью автоматической обработки. Использование старых зеленых бланков прекращено.

На бланке появились поля, которые должен заполнять работодатель. В них указываются место работы, страховой стаж и средний заработок для исчисления пособия. Новый лист нетрудоспособности снабжен штрихкодом.

Необходимость новой формы бланка объясняется возросшим числом случаев мошенничества, связанных с подделкой и необоснованной выпиской больничных листов.

Заведите собаку!

В семьях, где есть собака, артериальное давление у детей ниже, утверждают израильские ученые. Если вы не хотите, чтобы ваши дети в будущем страдали от гипертонии, заведите им собаку.

В наше время около трети детей уже имеют повышенное давление.

Не та кровь

Способность женщин к зачатию связана с группой крови, считают американские ученые. Они определили группу крови и уровень фолликулостимулирующего гормона, который способствует созреванию яйцеклеток и овуляции, у 560 женщин, получающих лечение от бесплодия.

Оказалось, что уровень гормона ФСГ в 2 раза чаще превышал нормальные показатели у женщин с первой (0) группой крови. По словам авторов исследования, повышенный уровень ФСГ ускоряет созревание яйцеклеток, что приводит к более быстрому истощению их запаса в яичниках.

Проснись и пой!

Пение избавляет от боли и помогает похудеть. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета. При этом не важно, имеет человек слух или голос и помнит ли слова песни наизусть.

Ученые провели эксперимент в нескольких клиниках США. Пациентам было предложено почаще петь. Оказалось, что поющие ощутили ослабление болей, и это помогло им быстрее восстановить силы после болезни. Специалисты приравняли эффект от пения к выполнению физических упражнений.

Медики пояснили, что во время пения организм человека обогащается кислородом, что улучшает кровообращение, мышечный тонус и поддерживает работу сердца и легких.

Уже существуют методики, которые с помощью пения избавляют пациентов от заикания, последствий стресса и даже лишних килограммов.

12 поводов впасть в депрессию

К депрессии могут привести многие простые бытовые причины, выяснили британские ученые.

Например, жара и переизбыток солнечного света. Они вызывают гормональный дисбаланс, а тот, в свою очередь – отсутствие аппетита и бессонницу. Или противозачаточные таблетки. У женщин, принимающих комбинированные оральные контрацептивы (КОК), депрессия бывает в два раза чаще, чем у тех, кто их не принимает. Избыточное потребление «быстрых» углеводов. Когда уровень глюкозы в крови мгновенно повышается, но и так же быстро падает. Вместе с настроением. Слишком яркий свет в спальне. Чай и кофе во второй половине дня. Также к депрессии может привести прием таблеток, понижающих давление. Некоторые бета-блокаторы провоцируют не только депрессивное состояние, но и, например, снижение мужской фертильности. Курение. Оно увеличивает риск развития депресcии на 93%. Со временем у курильщиков «выключается» механизм выработки естественного дофамина, что и вызывает депрессию.

Интернет. У людей, проводящих в Интернете более двух часов в сутки, риск развития депрессии в два раза выше, чем у тех, кто не пользуется им вообще или пользуется только для работы. Вегетарианская диета. Чтобы не заработать депрессию, вегетарианцам рекомендуют принимать рыбий жир. Плохой тайм-менеджмент. То, что мы тянем с работой до «последнего», откладывая ее на ночные часы.

Низкоуглеводные диеты. Недостаток углеводов приводит к тому, что организм прекращает регулировать выработку серотонина. Пластические операции. Депрессия, вызванная изменением телесного облика, может длиться и год, и два. Далеко не всегда человеку легко принять свое «новое» лицо или тело.

В 2010 году в одной только Великобритании 5,5 миллиона человек страдали от депрессии и «сидели» на антидепрессантах.

Рецепт молодости

Клубника защищает от старости и предотвращает рак, заявили итальянские и испанские ученые, протестировав действие этой ягоды на группе добровольцев. В течение двух недель добровольцы употребляли по полкило клубники и каждые четыре дня сдавали анализы.

Оказалось, что регулярное употребление клубники повышает устойчивость эритроцитов к окислительному гемолизу, а также заметно улучшает антиоксидантные свойства плазмы крови. Это означает, что клубника способна замедлить старение и даже предотвратить рак. «Клубника должна стать частью ежедневного здорового питания», – уверены авторы исследования.

Поддержка зала

Моральная поддержка в виде SMS-ки способна вдвое увеличить шансы на отказ от курения, говорят специалисты Лондонской школы гигиены и тропической медицины.

5800 курильщиков, которые хотели бы бросить, разделили на две группы. Первая группа была контрольной, а участники второй ежедневно получали на мобильный телефон подбадривающие текстовые сообщения. В первые 5 недель отказа от сигарет – по 5 SMS в день, в следующие 26 недель – по 3 SMS в неделю.

Через полгода ученые сравнили результаты обеих групп: в контрольной бросили курить 4,9%, а в подопытной – 10,7%.

Британцы уверены, что подобные программы необходимо внедрять повсеместно.

Цифры недели

59,8% москвичей поддерживают запрет на курение в подъездах многоквартирных домов.

Мясо из стволовых клеток

Способ получения мяса без убийства животных удалось разработать голландским ученым. Они представили общественности первый в своем роде гамбургер, выращенный в пробирке, для которого использовался мясной фарш, полученный из стволовых клеток.

Специалисты считают, что их разработка имеет большое значение, так как население планеты растет и со временем возникнет дефицит натурального мяса.

Опрос

Что вам мешает провести отпуск так, как вы хотите?

 59%    Нехватка денег

 11%     Ничто не мешает

 9%       Семейные заботы

 7%       Отсутствие попутчиков

 6%       Проблемы на работе

 4%       Собственная неорганизованность

 3%       Несогласие домочадцев

 1%       Природные катаклизмы

Всего в опросе приняли участие 3672 человека.

Опрос проведен на сайте www.aif.ru

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы