Человек может справиться с хронической усталостью, если будет тренировать свой организм, а не следовать накладываемым ею ограничениям. К такому выводу, как пишет NEWSru.com, пришли специалисты из лондонского Королевского колледжа.
Проанализировав физическое состояние 640 добровольцев, страдающих хронической усталостью, эксперты обнаружили, что те из них, которые занимались спортом с постепенным повышением нагрузок, лучше справлялись с недугом, нежели те, кто ничего не делал и пытался просто отдохнуть. В итоге побороть усталость удалось 60% из тех, кто пытался, так сказать, вышибить клин клином.
Синдром хронической усталости - долгосрочное состояние физической и умственной усталости. Оно характеризуется низкой концентрацией, плохой памятью, нарушением сна, а также мышечными и суставными болями.
От этого синдрома (он также известен как миальгический энцефаломиелит) во всем мире страдает около 17 миллионов человек. Патогенез состояния хронической усталости до сих пор не установлен.
