46508

ТЕСТ: Вычисляем продолжительность жизни

АиФ Здоровье №42. Министр попросила врачей больше улыбаться пациентам 16/10/2014 Сюжет Психологические тесты

В России средняя продолжительность жизни в 2013 году составила 70,8 года, при этом у мужчин она 64 года, у женщин – 76,5. Посчитайте сами, сколько вы у себя отнимаете или прибавляете!

Семья и работа

1. Пол:

а) Мужской –     – 5 лет 
б) Женский –      + 6 лет 

2. Средняя продолжи­тельность жизни бабушек и дедушек:

а) Больше 80 –      + 6 лет 
б) 71–80 –      + 4 года 
в) 60–70 –      + 3 года 
г) Хотя бы один из них прожил больше 80 –      + 1 год   

3. Какое у вас образование?

а) Неполное среднее –      – 7 лет 
б) Среднее –      + 2 года 
в) Высшее –      + 4 года        
г) Ученая степень –      + 6 лет    

4. Трудовая занятость:

а) Работа по специальности, предпринимательство –      + 3 года 
б) Канцелярская или вспомогательная работа –      – 1 год 
в) Сменная работа –     – 2 года 
г) Не работаете –      – 3 года     
д) Перспектива карьерного роста –      + 1 год      

5. Время, затрачиваемое на дорогу на работу:

а) 0,5 часа –      + 1 год      
б) От 0,5 до 1 часа –      0 лет 
в) Каждые полчаса сверх 1 часа –      – 1 год

6. Имеете хобби?

а) Да –      + 2 года    
б) Нет –      – 2 года    

7. Вы вспыльчивы?

а) Да –      – 2 года    
б) Нет –      + 2 года    

8. Вы живете в соответствии со своими доходами?

а) Да –      + 2 года    
б) Нет –      – 2 года     

9. У вас есть свободное время?

а) Да –      + 2 года    
б) Нет –      – 2 года    

10. У вас есть домашние животные?

а) Да –      + 2 года 
б) Нет –      – 4 года

11. Вы работаете:

а) 40 часов в неделю –     + 3 года 
б) Ненормированный рабочий день –      – 5 лет 

Питание и образ жизни

1. Вы питаетесь 3–5 раз в день более-менее по часам?

а) Да –      + 2 года       
б) Нет –      – 2 года      

2. Вы едите мясо, морепродукты, птицу по 1–2 раза в неделю?

а) Да –      + 5 лет        
б) Нет –      0 лет 

3. Вы едите 5 и более порций свежих овощей в день?

а) Да –      + 7 лет        
б) Нет –      – 5 лет      

4. Половина вашей еды – полуфабрикаты?

а) Да –      – 8 лет 
б) Нет –      + 2 года

5. Вы выпиваете 1 бокал сухого вина в день?

а) Да –      + 6 лет     
б) Нет или больше –      – 4 года 

6. Вы пьете крепкий алкоголь?

а) Никогда или не более 0,50 г раз в неделю –      + 6 лет 
б) От 50 до 100 г ежедневно –      – 4 года      
в) каждые 50 г сверх последнего –     – 1 год   

7. Вы занимаетесь аэробикой (быстрая ходьба, танцы, велосипед, бег, плавание 20–40 минут)?

а) 5 раз в неделю и больше –      + 10 лет   
б) 4 раза в неделю –     + 6 лет 
в) 3 раза в неделю –     + 3 года 
г) 2 раза в неделю –      + 1 год 
д) Нет –      – 10 лет     

8. Вы ходите пешком?

а) Не менее 3 км ежедневно –      + 3 года        
б) Каждый километр сверх последнего –      + 1 год 
в) Не ходите пешком –     – 6 лет   

9. Сколько вы спите?

а) Меньше 5 часов в сутки –      – 5 лет       
б) От 5 до 9 часов –      + 7 лет 
в) Больше 10 часов –      – 7 лет

Здоровье и медицина

1. Вы берете больничный:

а) Редко –      + 6 лет 
б) Не более 2 недель в году –      + 4 года       
в) Более двух недель в год –      – 2 года 
г) Болеете более 21 дня в год –      – 10 лет 

2. Ваше давление:

а) Ниже 140/90 –      + 3 года     
б) От 140/90 до 160/95 –      – 5 лет       
в) Выше 160/95 –      – 10 лет 

3. Ваш вес:

а) Соответствует росту и телосложению –      + 5 лет 
б) На 5–9 кг ниже нормы –      – 15 лет 
в) На 3–4 кг ниже нормы –      + 5 лет 
г) 3–4 кг сверх нормы –      – 2 года 
д) 5–9 кг сверх нормы –      – 3 года     
е) 10–14 кг сверх нормы –      – 10 лет   
ж) За каждый кг сверх 14 –      – 1 год   

4. Разделите ваш объем талии на объем бедер

У женщин:

а) 0,8 и более –     – 5 лет     
б) 0,79 и менее –     + 3 года 

У мужчин:

а) 0,96 и более –      – 12 лет    
б) 0,95 и менее –      + 2 года

5. Вы регулярно проходите полное медицинское обследование?

а) Да –      + 3 года      
б) Нет –      – 4 года 

6. Ваш кишечник работает нормально?

а) Да –      + 3 года       
б) Нет –      – 10 лет    

7. Вы нуждаетесь в снотворном или антидепрес­сантах?

а) Да –      – 12 лет     
б) Нет –      0 лет      

8. Выписываете изда­ния о здоровом образе жизни?

а) Да –      + 2 года    
б) Нет –      0 лет

Оставить комментарий (9)

Самое интересное в соцсетях


Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы