aif.ru counter
09.09.2014 00:01
24256

ТЕСТ: Как понять, есть ли у вас риск развития предиабета?

АиФ Здоровье №36. Люди с привлекательной внешностью болеют реже 04/09/2014

Ответьте на все 8 вопросов. Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его. Сложите все баллы, соответствующие вашим ответам на вопросы. Используйте суммарный балл для определения вашего риска развития сахарного диабета или предиабета. Передайте заполненный вопросник вашему врачу.

1. Определяли ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?

а) Нет – 0 баллов

б) Да – 5 баллов

2. Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?

а) Нет – 0 баллов

б) Да – 2 балла

3. Ваш возраст:

а) До 45 лет – 0 баллов

б) 45–54 года – 2 балла

в) 55–64 года – 3 балла

г) Старше 65 лет – 4 балла

4. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?

а) Да – 0 баллов

б) Нет – 2 балла

5. Ваш индекс массы тела (вес, кг: (рост, м)² = кг/м²):

а) Ниже 25 кг/м² – 0 баллов

б) 25–30 кг/м² – 1 балл

в) Более 30 кг/м² – 3 балла

6. Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды?

а) Каждый день – 0 баллов

б) Не каждый день – 1 балл

7. Ваша окружность талии (измеряется на уровне пупка):

Мужчины Женщины

а) Менее 94 см Менее 80 см – 0 баллов

б) 94–102 см 80–88 см – 3 балла

в) Более 102 см Более 88 см – 4 балла

8. Был ли у ваших родственников сахарный диабет 1‑го или 2‑го типа?

а) Нет – 0 баллов

б) Да, у дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродных братьев/сестер – 2 балла

в) Да, у родителей, брата/сестры, собственного ребенка – 5 баллов

Результаты:

менее 12 баллов – у вас хорошее здоровье, и вы должны продолжать вести здоровый образ жизни;

12–14 баллов – возможно, у васпредиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как вам следует изменить образ жизни;

15–20 баллов – возможно, у вас предиабет или сахарный диабет 2‑го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) крови, изменить свой образ жизни. Не исключено, что вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови;

более 20 баллов – по всей вероятности, у вас есть сахарный диабет 2‑го типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать, изменить свой образ жизни. Вам понадобятся лекарст­ва для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.

На заметку

Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но вы можете изменить ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу.

Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.

Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2‑го типа.

Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия (включая прием инсулина).

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество