Бутерброды с колбасой являются худшим вариантом того, что можно съесть на завтрак. Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на врача-гастроэнтеролога Татьяну Батюхно.
Она отметила, что бутерброды с колбасой не содержат в себе полезных веществ. Кроме того, они насыщают организм большим количеством жиров и калорий, добавила эксперт.
По словам Батюхно, любителям бутербродов на завтрак лучше заменить белый хлеб цельнозерновым, а вместо колбасы использовать сыр.
Врач подчеркнула, что не следует есть на завтрак хлопья и быстрорастворимые каши. Данные продукты содержат большое количество углеводов и повышают уровень глюкозы.
«Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется», - пояснила она.
Натощак также не рекомендуется есть йогурты, кисломолочные продукты, мучные изделия, а также пить кофе и свежевыжатые соки, добавила гастроэнтеролог.
Ранее Роспотребнадзор представил на своем сайте рекомендации по формированию меню для школьного питания. В них эксперты напомнили о блюдах и продуктах повышенного эпидемиологического риска.
