Употребление продуктов, содержащих полезные жиры, может повлиять на снижение уровня холестерина и продлить молодость клеток, о чем в беседе с Москвой 24 поделился врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По словам эксперта, жирные кислоты омега-3 положительно воздействуют на работу печени, обмен холестерина и метаболизм, а также способствуют продлению молодости клеток.
«Омега-3 позволит немного снизить уровень вредного холестерина, который является одной из причин серьезных проблем с сердцем и сосудами», — заявил он.
Арзамасцев добавил, что полезные жиры содержатся в растительных и животных продуктах, и отметил авокадо, жирную рыбу, оливковое и льняное масла в качестве хороших источников омеги-3.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, какую пользу от шоколада могут получить люди старше 50 лет.
Диетолог Соломатина объяснила, чем полезен шоколад для пожилых людей 
Диетолог Арзамасцев назвал продукты, вызывающие головную боль 
Диетолог Кабанов назвал вредными супы на наваристом мясном бульоне 
Врач Гинзбург предупредил о риске инфаркта из-за переедания 
