aif.ru counter
5353

Одно яблоко в день снижает риск инсульта на 40% - ученые

Москва, 8 сентября - АиФ-Москва.

Ученые из Оксфордского университета семь лет наблюдали за 500 тысячами китайцев и выяснили, что употребление фруктов снижает риск инсульта на 40%, пишет портал Мedvesti.

По результатам исследований, те испытуемые, в рационе которых не было фруктов, имели риск развития инсульта или другой патологии сердечно-сосудистой системы на 40% больше чем те, кто регулярно кушал фрукты.

Ученые установили, что достаточно употреблять всего 150 граммов фруктов в день. То есть, для того, чтобы полезные вещества помогали сердцу и укрепляли стенки сосудов, достаточно съедать половинку банана или одно яблоко.

Заготовить фрукты на зиму. Как не потерять витамины

Наука доказала: необходимо съедать 5 порций фруктов и овощей (не более 500 г) в день. Больше полезных веществ организм усвоить не в состоянии. Поэтому весь «лишний» урожай лучше запасти на зиму. Подробнее.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...
Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы