Москва, 21 августа - АиФ-Москва. Американские ученые выявили продукты, которые после их употребления вызывают усталость и бессилие. В первую очередь в список подобных продуктов попали спиртные напитки.
По мнению ученых, алкоголь вызывает сонливость, но не дает организму как следует отдохнуть. Кроме этого, усталость вызывают различные сладости. После употребления сладкого уровень глюкозы в крови повышается, что вызывает прилив энергии, но затем наступает опустошение. По этой же причине мучные изделия и макароны также отнесены к списку продуктов, вызывающих усталость, сообщает MediсForum.
Мясо индейки снижает работоспособность человека из-за белков, которые вызывают релаксирующий эффект. На переваривание жареной пищи организм выделяет много сил и энергии, также она раздражающе действует на пищеварительный тракт.
При этом ученые напомнили, что уровень энергии поднимает овсянка. Орехи и семечки способствуют повышению бодрости и активности. Нежирный йогурт также помогает бороться с усталостью. Бодрость организму дают продукты, богатые железом – это шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
9 способов заморить червячка на ночь 
Россия разрешит импортировать мясо из Британии, запрещённое к ввозу 26 лет назад 
Учёные: Невкусная пища наносит вред здоровью 
Грибы укрепляют иммунитет благодаря витамину D - исследование 
Врачи предостерегают от слишком частого употребления овсянки 
