Питание по строгому расписанию и полезные продукты помогут сохранить фигуру и не набрать лишнего веса. Согласно исследованию ученых, на набор веса влияет не то, что женщины едят, а время приема пищи.
Ученые провели эксперимент, в котором одну группу мышей держали на диете с высоким содержанием жира, но кормили их только по восемь часов в день. Вторая группа мышей могла есть круглосуточно, но они не набрали лишнего веса, и у них не наблюдалось каких-либо нарушений в обмене веществ. При этом правильное питание не допустило воспалений в организме.
Ученые говорят, что каждый орган в организме работает по своему графику. Это означает, что печень, кишечник и другие органы в одно время работают с максимальной эффективностью, в другое отдыхают. Главное, чтобы при приеме пищи все органы работали активно, а это происходит только в дневные часы.
Результаты исследования показывают, что вне зависимости от количества калорий, есть нужно строго по расписанию – это убережет от набора веса.
Похудеть помогут мандарины 
Опрос: время приема пищи при диете важнее размера порций 
Исследование: Двухразовое питание поможет быстро сбросить вес 
Ученые: гипертоникам противопоказан ужин 
