Примерное время чтения: 1 минута
315

Ученые рекомендуют пить во время еды простую воду

Группа американских ученых выяснила, что количество съедаемой пищи напрямую зависит от того, чем запивается еда. Если к блюдам подается простая вода, то человек съедает больше, включая овощные блюда, чем при употреблении сладких газированных напитков.

В первом исследовании участвовали 60 американцев 19–23 лет, во втором — 75 детей, которым было от 3 до 5 лет. Выяснилось, что взрослые чаще едят соленую и калорийную пищу, запивая ее газировкой, а дошкольники - съедали больше сырых овощей, включая морковь и красный болгарский перец, когда запивали их обычной водой, а не подслащёнными напитками.

Вода, поданная вместо газировки, по словам ученых, «может стать простым и эффективным методом изменения пищевых привычек, который поможет обуздать обострившуюся проблему ожирения».

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (1)

Также вам может быть интересно

Поиск рецептов
Уровень сложности

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах