Диетологи предостерегают, что употребление большого количества воды может привести к недостатку йода в организме. Между тем все медики советуют выпивать не менее полутора-двух литров жидкости в день. Чтобы избежать подобной проблемы и поддерживать баланс в организме врачи советуют придерживаться рациона, богатого йодом.
В частности, побольше есть морской рыбы и молочных продуктов, в которых особенно много йода. Можно также обычную соль заменить йодированной. К тому же здоровому человеку нужно пить только тогда, когда он чувствует жажду. И если ему не хочется более одного – полутора литров жидкости в сутки, он не должен себя принуждать, пишет Кулинарный Эдем.
Смотрите также: Ученые предупредили об опасности употребления воды из пластиковых бутылок →
Ученые: прием в пищу одного яблока в день омолаживает женщину на 17 лет 
Шпинат и свекла увеличивают физическую силу, считают учёные 
Упаковки для еды и детские бутылочки оказались небезопасны для здоровья 
Ученые: Авокадо улучшает обмен веществ 
Ученые: блюда из красной рыбы помогут справиться с бессонницей у детей 
