Американские ученые советуют пожилым людям обязательно включать в свой рацион рыбу. Последние исследования показали, что у любителей рыбных блюд гораздо реже встречаются переломы и прочие проблемы с костями.
Это не означает, что при помощи рыбы можно укрепить костную ткань, но защитить её от возрастного истончения вполне реально, говорят ученые. Особенно это касается женщин после 50 лет.
Связь между употреблением рыбы и состоянием костной ткани пока не изучена. Исследователи полагают, что дело в омега-3 и омега-6 жирных кислотах, которые содержатся в лососе, скумбрии и прочих видах жирной рыбы, пишет Кулинарный Эдем.
Смотрите также: Рыба может продлить жизнь человека на несколько лет – медики →
Сыр чеддер предотвращает развитие кариеса - исследование 
Ученые: жирная рыба защищает от сердечно-сосудистых заболеваний 
Ученые: Снизить риск инсульта помогут кофе, прогулки и оптимистичный настрой 
Кофе и зеленый чай помогут снизить риск инсульта - исследование 
Ученые: скандинавская диета помогает при метаболическом синдроме 
