Специалисты из Chartered Society of Physiotherapy (Великобритания) предупреждают, что работники, которые трудятся без перерывов на обед, рискуют получить целый букет «офисных» болезней. Прежде всего – это лишний вес, что является прямым следствием пропущенных обедов. Кроме того, служащие из-за долгого сидения за столом в одной и той же позе испытывают постоянные боли в спине.
Также, больше чем другие, они подвержены депрессии - закономерное следствие вышеуказанных проблем. Опросы также показали, что более половины офисных работников выходят на работу, даже если явно больны, четверть - не успевают днем поесть. Специалисты настоятельно рекомендуют устраивать себе хотя бы 30-минутный перерыв за день и не лениться заниматься офисным фитнесом — простейшие упражнения на растяжку можно делать не вставая с офисного кресла, пишет Гастроном.ru.
Звезды о питании 
Офисная зарядка: разминаем шею, спину, плечи и поясницу 
