Примерное время чтения: 2 минуты
1660
Какова безопасная норма похудения?
Категория:
Здоровье
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 28 11/07/2017
Слышала, что резко худеть вредно. Правда ли это? Почему? Какова безопасная норма похудения?
Нина, Москва
Отвечает врач-диетолог и эксперт программы «Свадебный размер» на «Dомашнем» Ксения Селезнёва:
– Нормой считается потеря веса от 0,5 до 1 кг в неделю, то есть 2–4 кг в месяц можно сбросить без вреда для здоровья и закрепить результат. Если человек только начинает, вес может уходить быстрее, но в среднем норма такова. Однако многим кажется, что это слишком медленно – и тогда худеющие начинают лишать свой организм полезных витаминов и самых нужных микроэлементов, чтобы максимально быстро сбросить вес. Конечно же, это приведёт к потере не только массы тела, но и здоровья, а потерянные с трудом килограммы вернутся вновь.
Какой жир лучше? Какой жир лучше? 
Хлебцы из воздушного риса или кукурузы полезны? Хлебцы из воздушного риса или кукурузы полезны? 
Почему нельзя пить холодную воду во время еды? 
...Похудеть и очистить организм от шлаков получится, только если употреблять живой кефир? ...Похудеть и очистить организм от шлаков получится, только если употреблять живой кефир? 
