aif.ru counter
16.07.2017 17:14
1465
Рейтинг вопроса
-1
+ -

Какова безопасная норма похудения?

АиФ Здоровье № 28. Как правильно измерять давление? 11/07/2017
Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье № 28 11/07/2017

Слышала, что резко худеть вредно. Правда ли это? Почему? Какова безопасная норма похудения?

Нина, Москва

Ответ эксперта

Отвечает врач-диетолог и эксперт программы «Свадебный размер» на «Dомашнем» Ксения Селезнёва:

– Нормой считается потеря веса от 0,5 до 1 кг в неделю, то есть 2–4 кг в месяц можно сбросить без вреда для здоровья и закрепить результат. Если человек только начинает, вес может уходить быстрее, но в среднем норма такова. Однако многим кажется, что это слишком медленно – и тогда худеющие начинают лишать свой организм полезных витаминов и самых нужных микроэлементов, чтобы максимально быстро сбросить вес. Конечно же, это приведёт к потере не только массы тела, но и здоровья, а потерянные с трудом килограммы вернутся вновь.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество