Примерное время чтения: меньше минуты
6891
Как улучшить усвоение кальция из рациона?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье № 22 30/05/2017
Диета с высоким содержанием белка, но при этом с недостаточным количеством кальция повышает риск переломов. А вот рацион с умеренным показателем белка в сочетании с адекватной дозой кальция, получаемых из продуктов, оказывает положительное влияние на костную систему и снижает риск переломов. А кальций, получаемый из еды, полезнее кальция в таблетках, которые в некоторых случаях могут повышать риск развития отложения солей кальция на стенках сосудов и роста артериальных бляшек.
Смотрите также: Какие витамины полезны, а какие могут навредить? →
