2530
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как похудеть правильно и безопасно?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 47. Получится ли совместно бороться с терроризмом? 18/11/2015
Категория:  Красота Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 47 18/11/2015
Ответ редакции

Всё правильно. И, кстати, большинство диетологов говорят не о диетах, а о переходе на здоровое питание. Это действительно означает ограничение лишних калорий, ненужных нам жиров и прос­тых углеводов, но ни в коем случае не голодание. Ведь если вы просто перестаёте есть, организм начинает избавляться не от жира, а от воды, а следом - от мышц. В процессе этой реакции происходит высвобождение пуринов - веществ, которые содержат мочевую кислоту. 

Она-то и начинает попадать в кровь. Любой кардиолог объяснит вам, почему это опасно: повышенный уровень этой кислоты может стать причиной повышенного давления, гипертонии, ишемической болезни сердца. 

Согласитесь, рисковать «мотором» ради того, чтобы скинуть лишнюю пару-тройку килограммов на этой неделе, а не через месяц, не стоит.  Особенно это важно, если вы в возрасте: сердечно-сосудистые заболевания - бич одного из десяти человек, перешагнувших 40-летний юбилей, а после 50 те или иные проблемы с серд­цем и сосудами есть практически у всех.

Так что всегда лучше обратиться к специалисту: чтобы составить рацион (скорее ­всего, из него исключат всё рафинированное, солёное, а также полуфабрикаты), определить, какая физическая активность вам показана, и проверить, как на всё это реагирует сердце.

Смотрите также:

Оставить комментарий (1)

Самое интересное в соцсетях

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы