3613
Рейтинг вопроса
1
+ -

Как долго организму нужно восстанавливаться после бессонной ночи?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 44. Суперномер: 339 ответа на ваши вопросы 28/10/2015
Ответ эксперта

Отвечает Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова: 

— Сомнологи считают, что после одной бессонной ночи организму требуется трое суток для того, чтобы восстановить биоритмы. Если человек не высыпается 3-4 дня подряд, то, чтобы прийти в норму, недели может не хватить.

Читайте также: Скрытый дефицит. Как определить, что сна не хватает?

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах