3604
Рейтинг вопроса
2
+ -

Не вредно ли детям спать c ночником?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43. Суперномер: 245 ответа на ваши вопросы 22/10/2014
Категория:  Дети Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 43 22/10/2014
Ответ эксперта

Отвечает Роман Бузунов, завотделением медицины сна клинического санатория «Барвиха» Управления делами Президента РФ, д. м. н., профессор:

- Конечно, в идеале нужно спать в полной темноте. Это важная составляющая здоровья. Но в ситуации выбора - травмировать психику ребёнка или разрешить засыпать с ночником - выбирайте последнее. В конце концов он со временем откажется от этой не слишком полезной привычки.

Небольшой тусклый ночничок, который почти не генерирует света, практически не повлияет на выработку мелатонина - природного гормона сна. При более ярком освещении - скажем, от настольной лампы - свет всё равно попадает в закрытые глаза, и мозг думает, что ещё не ночь, вследствие чего вырабатывается меньше мелатонина. В итоге человек хуже засыпает, сон становится не таким глубоким и освежающим. 

 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы