Как поднять давление при гипотонии?
Гипотоникам со стажем стоит больших усилий хоть немного поднять себе низкое давление. Есть ли какие-то эффективные средства (желательно – немедикаментозные), которые могут помочь таким людям?
Отвечает врач-терапевт Ольга Ежова:
– Нормализовать низкое давление гипотонику подчас и впрямь очень сложно. Но кое-что в этом направлении предпринять можно, нормализовав режим, полноценно высыпаясь, отказавшись от алкоголя и курения, прогуливаясь на свежем воздухе.
Другой испытанный арсенал средств от гипотонии – ежедневный контрастный душ, адекватная физическая активность (хороший эффект на гипотоников оказывают плавание, бег, лыжи, аэробика), рефлексотерапия, сеансы массажа и специальная диета с повышенным содержанием калия (картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив), кальция (молоко и кисло-молочные продукты, цельные злаки, хлеб с отрубями или из муки грубого помола), витамина D3 (он присутствует в сливочном масле, молочных продуктах, яичном желтке, рыбе жирных сортов). Что из всего этого выбрать – решать вам. Хотя, конечно, и с врачом посоветоваться стоит.
Повышенная потливость — болезнь или особенность организма 
Игра на повышение. Правила для гипотоника 
Гимнастика для гипотоника: какие упражнения помогут взбодриться 
Почему кружится голова? Чем опасна гипотония? Рассказывают эксперты 
Тонкости гипотонии: как пониженное давление сказывается на качестве жизни 
