3642
Рейтинг вопроса
1
+ -

Правда, что мужчинам надо есть больше, чем женщинам?

АиФ. Здоровье №4. Cыр с плесенью укрепляет сосуды 23/01/2014
Категория:  Мужское здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ. Здоровье №4 23/01/2014

Правда, что мужчинам надо есть больше, чем женщинам?

Ответ редакции

Отвечает специалист по питанию, руководитель Клиники похудения Елена Морозова:

– Женщины, по сравнению с мужчинами, обладают меньшей мышечной массой. У мужчин мышцы более развиты, у них выше уровень гормона тестостерона, который способствует набору этой массы. Обмен веществ у сильного пола тоже происходит быстрее. Мужской организм гораздо оперативнее женского сжигает калории, поэтому мужчинам требуется больше энергии.

Например, для поддержания основных обменных процессов мужчине в возрасте от 35 до 40 лет весом 70 кг требуется примерно 1650 ккал, а женщинам того же возраста и веса меньше – около 1490 ккал. Дамам необходимо следить за калорийностью пищи еще и потому, что природа наделила женщин дополнительным объемом жировой подкожной клетчатки в области живота и бедер для поддержания и обеспечения репродуктивной функции. Но именно эта «подушка» является еще и «ловушкой» для жиров, которые более охотно откладываются на женских бедрах, а не на мужских.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество