Почему после 45 женщинам становится сложнее похудеть?
Отвечает эндокринолог, кандидат медицинских наук Анастасия Семеницкая.
- В этом возрасте вес увеличивается почти у всех женщин. Связано это с гормональной перестройкой, которая происходит в организме. К тому же после сорока лет скорость обмена веществ каждое десятилетие снижается примерно на 7,5%. Именно поэтому эффективные в более раннем возрасте методы похудения не помогают.
Настройтесь на долгое похудение. Быстро сбрасывать вес после сорока не только сложно, но и опасно. Голодные диеты запрещены – они увеличивают риск остеопороза и гормональных сбоев. Изнурительные тренировки – тоже, так как способствуют изнашиванию сердца и суставов. Оптимальный вид физической нагрузки – быстрая ходьба не менее сорока минут в день. А диета подразумевает не только ограничение калорийности, но и изменение структуры питания: пора сократить потребление красного мяса, увеличить – рыбы, есть как можно меньше сладкого и налегать на овощи, богатые омолаживающими витаминами.
Почему мужчины худеют быстрее? 
Правда, что мужчинам надо есть больше, чем женщинам? 
Низкокалорийная пища продлевает жизнь? Низкокалорийная пища продлевает жизнь? 
Правда, что пиво содержит женские гормоны и нежелательно для мужчин? 
...Разве мужчины худеют быстрее? ...Разве мужчины худеют быстрее? 
