Как поднять себе настроение?
Как поднять себе настроение?
На вопрос отвечает психолог Мария Алексютина.
– После рождественских каникул у многих активно праздновавших наблюдается эндорфиновое голодание: несколько дней стабильного впрыскивания в организм «гормонов радости» сменяются «синдромом резкой отмены». К счастью, есть несколько способов поднять себе настроение.
Иногда, для того чтобы избавиться от хандры, достаточно сменить имидж. Это своего рода способ обмануть себя – грустил тот, кто остался в прошлом, а теперь на его месте совершенно другой человек.
Рассматривайте альбомы с фотографиями. Просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Принесите на работу комнатное растение. Ученые провели исследование и пришли к выводу, что поднять настроение обитателей офиса можно с помщью озеленения помещения. Растения одинаково позитивно действовали на людей любого пола, возраста, квалификации.
Как получать удовольствие от жизни тем, кто любит уединение? 
Как жителям мегаполиса избежать ощущения постоянной усталости? 
Как настроиться на работу после длинных праздников? Советы психолога 
У вас послепраздничная депрессия? Втянуться в работу помогут уборка, чай и планы на будущее 
Опять хандра? Улучшить настроение поможет правильный распорядок дня 
