aif.ru counter
6626
Рейтинг вопроса
2
+ -

Какие витамины помогут сохранить молодость кожи?

АиФ. Здоровье №1-2. 19 200 рублей потратил средний россиянин на новый год 10/01/2014
Категория:  Ответы Вопрос-ответ из газеты: АиФ. Здоровье №1-2 10/01/2014
Какие витамины помогут сохранить молодость кожи?
Ответ редакции

​Отвечает врач по гигиене питания Людмила Волкова:

– Следите, чтобы на вашем столе было достаточно витаминов и микроэлементов.

Для хорошего цвета лица необходимы коэнзим Q10 (содержится в говядине и растительном масле), таурин (есть в рыбе и морепродуктах), карнитин (им богаты мясные и молочные продукты).

Улучшают дыхание кожи витамин А, витамин С, витамин Е, селен (содержится в луке, чесноке, грибах), цинк (его много в тыквенных семечках и цельнозерновых продуктах), железо (его много в мясных продуктах, особенно в говяжьей печени).

Восстанавливают эластичность витамины группы В (основные источники – злаки и бобовые), витамин Е, цинк.

Защищают от вредного воздействия окружающей среды и старения витамины А, Е, С.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Роскачество