...Йогурт на завтрак вреден?
Отвечает Тамара Попова, врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии:
- Вообще-то здоровый человек может есть всё - в разумных количествах. В том числе и на завтрак. Но если учесть, что сегодня практически нет людей, которые не страдали бы каким-нибудь заболеванием желудочно-кишечного тракта, то бананы и сладкие йогурты с утра, действительно, не лучший выбор. В бананах очень много клетчатки. А пищевые волокна усиливают отделение желудочного сока. Поэтому для людей с гастритом, язвенной болезнью и др. они неполезны. Что касается йогуртов, то предпочтительнее продукты наподобие ацидофилина, без крахмала, красителей, ароматизаторов. Самый лучший завтрак - каши, приготовленные на молоке пополам с водой, яичница с беконом (если позволяет здоровье), творог и другая белковая пища, которая заряжает энергией на весь день. Можно съесть кусочек горького шоколада или выпить шоколадный напиток. А с кофе или чаем вместо сахара лучше съедать 1 чайную ложку мёда вприкуску.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
...Почему полезно съедать яблоко перед едой? ...Почему полезно съедать яблоко перед едой? 
...Если удалили камень из мочевого пузыря, то диета обязательна? ...Если удалили камень из мочевого пузыря, то диета обязательна? 
Какая каша полезнее: на молоке или на воде? 
Нужно ли соблюдать диету при ревматоидном артрите? Нужно ли соблюдать диету при ревматоидном артрите? 
Можно ли диабетикам есть фрукты и картошку? Можно ли диабетикам есть фрукты и картошку? 
