АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
441
...Шоколад поднимает настроение? (часть 3)
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 11 11/11/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:
Настроение улучшают серотонин (так называемый «гормон радости»), уровень которого повышается благодаря определенным продуктам, и фенилэтиламин, вырабатывающийся в ответ на стимуляцию центра удовольствия (гипоталамус) вкусной пищей. В этом плане рекомендуется есть продукты, богатые белками (молоко, творог, мясо), также полезны бананы, финики, бобовые, орехи, авокадо, морковь, шпинат. Однако замечу, что стимуляцию центра удовольствия вызывают не только вкусные блюда и сладости, но и, например, занятия спортом.
Смотрите также: ...Какие продукты улучшают самочувствие? →
