АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
465
...Шоколад поднимает настроение? (часть 2)
Категория:
Продукты
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 9 22/08/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:
Во‑первых, настроение улучшает так называемый гормон радости серотонин, выработку которого вызывают определенные продукты. В этом плане рекомендуется есть богатую белками пищу – молоко, творог, мясо, а также бананы, финики, бобовые, орехи, авокадо, морковь и шпинат. Во‑вторых, на позитивное настроение человека влияет фенилэтиламин, который вырабатывается в ответ на стимуляцию центра удовольствия (гипоталамуса) при употреблении вкусной пищи и сладостей. Впрочем, то же самое действие оказывают занятия спортом, поэтому лучше не налегать на конфеты, а побольше двигаться.
Смотрите также: ...Шоколад поднимает настроение? (часть 3) →
...Шоколад поднимает настроение? (часть 1) ...Шоколад поднимает настроение? 
Чем заменить вредные сладости? 
Почему соль вредна? 
