АиФ «Про
Примерное время чтения: меньше минуты
266
...Вреден ли голод для организма?
Категория:
Красота
Вопрос-ответ из газеты:
АИФ ПРO № 11 11/11/2011
На вопросы отвечает Ирина Зак, врач клинический фармаколог:
При голоде клетки головного мозга замедляют свою работу, у вас начинает стремительно ухудшаться настроение и наступает апатия. Зачем же доводить себя до крайности? В выходные вы можете делать разгрузочные дни, для этого необязательно лишать организм ценных питательных веществ. А в свой ежедневный рацион включите обезжиренный творог, кефир, йогурт, морепродукты и нежирное мясо. Если вы все-таки решили похудеть, тем более не стоит себя мучить голодом. В аптеках вы найдете препараты, уменьшающие аппетит, которые не лишат организм ценных питательных веществ.
Смотрите также: ...Что сначала - суп или салат? →
Необходимо ли полностью отказываться от сладкого, чтобы похудеть? 
Как правильно проводить разгрузочный день? 
...Можно ли похудеть на сухариках? ...Можно ли похудеть на сухариках? 
Йогурты бесполезны? 
