Примерное время чтения: меньше минуты
549

...Можно ли перекусывать между завтраком, обедом и ужином?

АИФ ПРO № 1. Про Кухню Январь-февраль-2010 29/01/2010
Категория:  Архив Вопрос-ответ из газеты: АИФ ПРO № 1 29/01/2010

Отвечает Валерий Сергеев, кандидат медицинских наук, врач-диетолог и гастроэнтеролог клиники
T’elos beauty:

Перекусывать между основными приемами пищи можно, только ни в коем случае не чипсами или конфетами. Чувство голода они не утоляют, а прибавку в весе вызвать могут. Нужно следить за тем, чтобы энергетическая ценность одного перекуса не превышала 150 ккал. Лучше всего подойдут фрукты (бананы, яблоки), запаренные сухофрукты, орехи (грецкие, миндаль, фундук) или кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша). 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах